Ci sono mattine in cui hai bisogno di una carica extra — quelle mattine in cui il caffè da solo non basta! 😄 Questo frullato energizzante è diventato la mia colazione preferita: nutriente, cremoso e pronto in 1 minuto grazie al Bimby!
INGREDIENTI (per 2 bicchieri)
• 120g banana sbucciata e a pezzi 🍌
• 150g ricotta fresca (o albumi)
• 100g cubetti di ghiaccio 🧊
• 10g burro di arachidi
• 5g semi di canapa o 5g semi di chia
• 150g bevanda a base di mandorle 🥛
• ½ cucchiaino di cannella in polvere
PROCEDIMENTO
1. Nel boccale (1 minuto)
Metti tutti gli ingredienti nel boccale e frulla 1 min / vel. 7.
2. Servi
Dividi tra 2 bicchieri, spolvera con la cannella e servi subito!
I MIEI CONSIGLI 💡
🍌 Usa la banana ben matura per un frullato più dolce e cremoso.
🧊 Il ghiaccio è fondamentale per la consistenza — non saltarlo!
☕ Abbinalo a una tazza di tè o tisana come faccio io — colazione perfetta!
VARIANTE:
Sostituisci la ricotta con 150g di quark a basso contenuto di grassi per una versione ancora più proteica.
CONCLUSIONE:
Ecco la mia colazione del mattino — genuina, energetica e pronta in un minuto! Con il Bimby non ho più scuse per saltare la colazione 😄 Provalo e dimmi com’è andata! 💚
📌 Salva la ricetta e condividila con chi ha bisogno di energia la mattina!
Baciotti
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