Uova in camicia con Bimby: la colazione proteica che non sbaglia mai

Lo confesso: per anni ho pensato che le uova in camicia fossero una di quelle cose " da ristorante", troppo delicate per venire bene a casa. 

Poi ho scoperto lo stampo cuociuova della Vorwerk che va direttamente nel vassoio del Varoma ed ho capito che mi ero complicata la vita per niente, ora diventava tutto piu' semplice. 

Stamattina, vista l'esperienza della scorsa volta, ho preso le uova direttamente dal frigorifero, le ho aperte e messe nello spazio apposito del cuociuova.

Risultato? Tuorlo che cola al punto giusto, bianco compatto, zero disastri nell'acqua bollente.

Come si fa nel dettaglio

Basta rompere l'uovo in una delle cavita' dello stampo per uova, posizionarlo sul vassoio del Varoma e far cuocere a Vapore per 13 minuti o comunque il tempo che preferisci in base alla consistenza del tuorlo che cerchi.

Niente aceto, niente vortice d'acqua da creare con il cucchiaio, niente ansia.

Le ho servite con un ventaglio di avocado a fette, bastoncini di carota cruda ed una spolverata di pepe e paprika dolce. 

Un piatto che sembra elaborato, ma che in realta' si fa da solo mentre pensi ad altro. 

Perche' mi piace per colazione

Proteine vere, grassi buoni dall'avocado, croccantezza della carota. Nessun bisogno di pane, biscotti o cereali per sentirsi sazi fino a pranzo: un'opzione perfetta se segui un'alimentazione low-carb o semplicemente vuoi iniziare la giornata con qualcosa di sostanzioso che ti da' la giusta carica per tutto il giorno. 

Se poi vuoi accompagnarla con un succo vitaminico fatto in casa fai come me: spezza 2/3 gambi di sedano, un paio di carote, una spolverata di zenzero in polvere (non avevo quello fresco, altrimenti e' preferibile) e del succo di mela zero zuccheri aggiunti, mezzo bicchiere d'acqua, frullare per 30 secondi a velocita' 10 ed il carico di vitamine e' pronto e buonissimo da bere. 

A questo punto la colazione e' pronta: tutti i macro nutrienti sono soddisfatti. 

E voi? preferite una colazione dolce o salata?

Raccontatemelo nei commenti, saro' felice di leggervi.

Vi auguro una buonissima giornata

Baciotti

Pancakes al Cocco e Cioccolato con il Bimby – Low Carb, Senza Glutine e Pronti in 5 Minuti

🥥 Chetogenica🌾 Gluten Free🥛 Lactose Free📉 Low Carb🚫 Senza zuccheri aggiunti

Se stai cercando una colazione sana, golosa e veloce, questi pancakes al cocco e cioccolato fondente preparati col Bimby fanno esattamente al caso tuo. Sono chetogenici, senza glutine, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti — ma soprattutto sono buonissimi e sazianti, perfetti per iniziare la giornata con energia senza pesantezza.

Ho scoperto questa ricetta durante la Lipedema Experience, un evento dedicato all'alimentazione consapevole e alla salute della donna, e appena tornata a casa non ho resistito: l'ho testata subito! Il risultato? Dei pancakes dorati, profumati di cocco e vaniglia, con le scaglie di cioccolato fondente che si sciolgono leggermente sul caldo. Serviti con qualche fetta di pesca fresca sono semplicemente irresistibili.

Perché questi pancakes fanno bene

Il cocco rapè è ricco di grassi buoni a catena media (MCT), che forniscono energia rapida senza picchi glicemici. Le uova biologiche apportano proteine nobili e grassi saturi di qualità. Il cioccolato fondente all'80% è povero di zuccheri e ricco di antiossidanti. Cannella e vaniglia, infine, aggiungono profumo e dolcezza naturale senza aggiungere calorie. Una colazione che nutre davvero.

💡 Consiglio Bimby So Easy: Per 1 porzione l'impasto è un po' scomodo da preparare nel boccale. Ti consiglio di fare sempre la dose da 4 porzioni — i pancakes avanzati si conservano in frigo e sono perfetti anche il giorno dopo, freddi o leggermente riscaldati in padella!

Ingredienti (per 4 porzioni)

• 4 uova biologiche
• 80 g di cocco rapè
• Cannella q.b.
• 2 fialette di vaniglia
• 80 g di cioccolato fondente 80% (per le scaglie da servire)

Per servire: fette di pesca fresca o altra frutta di stagione

Procedimento con il Bimby

1. Metti nel boccale le uova, il cocco rapè, la cannella e le fialette di vaniglia.
2. Amalgama per 30 secondi a velocità 5 fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Scalda una padella antiaderente a fuoco basso. Versa l'impasto a cucchiaiate, formando piccoli dischi rotondi.
4. Cuoci finché i bordi risultano asciutti, poi gira delicatamente con una spatola e cuoci l'altro lato.
5. Servi con abbondanti scaglie di cioccolato fondente grattugiate sopra e qualche fetta di frutta fresca.

Note nutrizionali (stima per porzione)

🔵 Calorie: circa 220-250 kcal

🟤 Grassi: ~18 g (prevalentemente buoni)

🔴 Proteine: ~8 g

🟡 Carboidrati netti: ~4-5 g

⚪ Zuccheri aggiunti: 0 g

I valori sono indicativi e possono variare in base ai prodotti utilizzati.

Varianti e idee

• 🍓 Al posto della pesca puoi servire con frutti di bosco freschi per un tocco ancora più antiossidante.
• 🍊 Aggiungi la scorza di arancia biologica nell'impasto per un profumo agrumato meraviglioso.
• ☕ Una spolverata di cacao amaro in polvere nell'impasto li rende ancora più intensi.
• 🥜 Servi con una cucchiaiata di burro di mandorle per aumentare l'apporto proteico.

Provaci e dimmi com'è andata!

Questi pancakes sono diventati una delle mie colazioni preferite — veloci, nutrienti e che soddisfano davvero la voglia di dolce senza compromessi. Perfetti per chi segue un'alimentazione low carb, chetogenica o semplicemente vuole stare bene senza rinunciare al piacere a tavola.

Hai provato questa ricetta? Scrivimi nei commenti o mandami una foto su Instagram @risolviconbimby — adoro vedere le vostre versioni! 💚

E se hai domande sulla preparazione o vuoi sapere come usare al meglio il tuo Bimby per ricette healthy, scrivimi — sono sempre qui per te. Bimby So Easy! 💚

Baciotti

📌 Ricetta ispirata alla Lipedema Experience · Adattamento per Bimby e dosi per 4 porzioni a cura di Fanny – Risolvi con Bimby · #bimbysoeasy

Granola e Latte di cocco Homemade: più gusto e più risparmio

Quante volte leggi gli ingredienti di granola e latte di cocco al supermercato e trovi zuccheri aggiunti, conservanti, aromi artificiali e coloranti? 

Con Bimby puoi fare entrambi in casa, in pochi minuti, con ingredienti che scegli tu. 

Genuini al 100%, senza nulla di superfluo — e con un risparmio economico notevole sul lungo periodo. 

Eccoti le due ricette, semplici e velocissime. 

 🥣 Granola Home Made 

Ingredienti

 • Muesli preparato con Bimby

 • 2-3 cucchiai di miele o sciroppo d’acero 

 • 1 cucchiaino di olio di cocco o di semi

 

 Preparazione

1. Prepara il muesli con Bimby secondo la ricetta base. (trita 5 secondi vel. 5 la frutta secca e metti da parte, trita 5 secondi vel. 5 la frutta disidradata. aggiungi i fiocchi d’avena, gocce di cioccolato o altri semi oleosi e mischia 10 secondi vel 3 antiorario)

2. Aggiungi miele e olio, mescola bene. 

3. Stendi su una teglia rivestita di carta forno. 

4. Tosta in forno a 160°C per 15-20 minuti, mescolando a metà cottura, fino a doratura.

5. Lascia raffreddare completamente — raffreddando diventa croccante. 

6. Conserva in un barattolo di vetro chiuso. 

Si conserva: 2-3 settimane a temperatura ambiente in barattolo chiuso. 

 🥥 Latte di Cocco Home Made

Ingredienti:

• 1500 g acqua 

• 75 g cocco rapé 

 Preparazione

1. Scalda l’acqua nel boccale a 80°C.

2. Aggiungi il cocco rapé e frulla 1 min./vel. 10. 

3. Filtra con un colino fine o una garza.

4. Trasferisci in una bottiglia di vetro. 

Si conserva: 2-3 giorni in frigorifero. Agita bene prima di usare.  La parte piu' scura che si formerà' sopra e' la panna di cocco, utilizzabile in vari modi. 

💡 Il Mio consiglio
La polpa rimasta dopo la filtrazione non si butta! Puoi usarla in biscotti, dolci, muesli o come gratinatura per secondi di pesce o carne.  

Perché farli in casa conviene davvero! 

 Un sacchetto di granola al supermercato costa mediamente 4-6€ per 400g. Una bottiglia di latte di cocco biologico può arrivare a 3-4€ per 400ml. Fatti in casa con Bimby il costo si riduce drasticamente — e soprattutto sai esattamente cosa c’è dentro. Nessun conservante, nessun colorante, nessun additivo. Solo ingredienti veri. 💚

 La colazione completa home made Granola croccante nella ciotola, latte di cocco fresco versato sopra, un cucchiaio di burro di mandorle a lato. Una colazione completa, energetica e genuina — tutta preparata con Bimby, tutta fatta con le tue mani. Questa è la vera dispensa home made. 

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Baciotti